Miga, ler o livro “Como Se Tornar Sobrenatural: Pessoas Comuns Realizando o Extraordinário”, do Dr. Joe Dispenza, foi como abrir uma porta para um mundo que eu nem imaginava existir. Eu já tinha ouvido falar desse autor, mas nunca tinha mergulhado a fundo em seus ensinamentos — e agora, depois de devorar cada página, sinto que minha forma de ver a vida mudou para sempre.
Neste artigo, quero compartilhar com você um relato pessoal de tudo o que aprendi. Seja sobre reprogramar a mente, entrar em estados meditativos profundos ou até mesmo despertar potenciais ocultos.
A ciência de virar o jogo interno
Uma das primeiras coisas que me chamou a atenção foi como o Dr. Joe Dispenza aborda o sistema nervoso e o cérebro de forma tão clara. Ele explica que, ao mudar nosso estado mental, literalmente alteramos nossas redes neurais. Para mim, isso foi um insight e tanto! Sempre achei que “nascemos assim” e “isso é o que temos para hoje”. Mas não: nós somos capazes de reprogramar o nosso cérebro.
Quando entendi isso, comecei a observar meus padrões de pensamento. Vi que eu reclamava muito sem perceber, e que várias crenças limitantes estavam enraizadas na minha mente. 😩
Inspirada pelo livro, passei a usar afirmações diárias e a me atentar às sinapses — como se cada pensamento fosse um caminho que eu poderia fortalecer ou abandonar.
Depois de algumas semanas, senti mais clareza mental e até passei a ter mais ideias criativas. Coincidência? Prefiro acreditar que foi a ciência do recondicionamento neural em ação!
Meditação para despertar potenciais ocultos
Outro ensinamento crucial foi sobre o poder da meditação. Sério, não é aquela meditação básica de só respirar — é uma prática profunda em que você aprende a transcender suas limitações e acessar estados cerebrais mais elevados, como as ondas teta e delta.
Eu sempre fui ansiosa, então meditar para mim era quase impossível. Depois de ler sobre os estudos do Dr. Joe Dispenza, que mostram como a meditação profunda pode levar a curas físicas e emocionais, resolvi insistir.
Criei um ritual: separei 20 minutos pela manhã, coloquei uma música suave e segui as orientações de visualização.
No começo, foi difícil, mas persisti. Aos poucos, comecei a sentir algo diferente: uma paz indescritível e uma sensação de unidade com tudo ao meu redor.
O livro fala de pessoas comuns que alcançaram resultados extraordinários — e eu realmente comecei a acreditar nessa possibilidade. De repente, manifestar objetivos e criar novos hábitos parecia bem mais fácil, simplesmente porque eu estava em um estado mental mais receptivo.
+ Veja as meditações que faço no meu canal do YouTube
Quebrando o hábito de ser quem você é
O Dr. Joe também fala muito sobre como superar velhos hábitos e crenças limitantes. Ele reforça a ideia de que ficamos viciados em nossas emoções — inclusive as negativas. E isso faz todo sentido: às vezes, continuamos presos à raiva ou tristeza só porque estamos acostumados àquele padrão químico.
Eu percebi que ficava “viciada” em certas lamentações. Era como se fosse mais confortável reclamar do que agir. Então, me propus a um desafio: toda vez que eu notasse esse padrão, pararia imediatamente e faria alguma ação diferente, seja beber um copo d’água, escrever algo positivo ou dar uma volta no quarteirão.
O resultado foi uma sensação de liberdade incrível. Era como se eu estivesse libertando meu cérebro do piloto automático. Agora, quando me pego num ciclo de reclamação, lembro que posso escolher outra reação.
Emissão de frequências e energia
O livro também aborda a ideia de que tudo é energia e que nossos sentimentos e pensamentos emitem frequências. A ciência quântica aparece aqui para explicar que o campo eletromagnético do nosso coração e do nosso cérebro influencia a realidade ao redor.
Li relatos de pessoas que conseguiram resultados concretos ao mudar a forma de pensar e sentir, fiquei curiosa. Então, decidi testar:
Visualizava diariamente a vida que queria, sentindo gratidão como se já tivesse acontecido. Também mantinha um diário para registrar sincronicidades, tipo encontrar alguém “por acaso” que tinha a informação exata que eu precisava.
As sincronicidades começaram a pipocar. Eram contatos surgindo de forma inesperada, ideias de projetos que faziam total sentido e até ganhos financeiros repentinos. Hoje, tenho plena convicção de que nosso estado emocional é um imã que atrai circunstâncias semelhantes.
+ Aprenda mais sobre visualização aqui nesse post
O processo prático
Por fim, Dr. Joe Dispenza sugere um processo prático para nos tornarmos “sobrenaturais”, ou seja, para ativar aquilo que há de mais poderoso dentro de nós:
- Desconectar-se do ambiente: Fechar os olhos, entrar em estado meditativo e se libertar das distrações do mundo externo.
- Transcender o corpo: Sentir cada parte do corpo, mas aos poucos deixar de se identificar com ele.
- Entrar no “Vazio”: Um estado mental onde não há passado nem futuro, só o presente infinito.
- Criar uma nova mente: Visualizar e sentir intensamente a realidade que você quer.
- Ressignificar emoções: Substituir padrões emocionais negativos por positivos, elevando a frequência do coração.
Tentei seguir esse passo a passo por alguns dias consecutivos e, confesso, nem sempre foi fácil manter a disciplina. Mas, nas vezes em que consegui, senti uma clareza absurda, como se o tempo desacelerasse e tudo fizesse mais sentido. De certa forma, é um trabalho de autodescoberta — descobrir que você é muito mais do que imagina.
Reflexões finais
Depois de mergulhar nesse livro, minha principal conclusão é: você tem um poder incrível dentro de si. O Dr. Joe Dispenza não fala de milagres ou fórmulas mágicas, mas sim de ciência, neuroplasticidade e energia, explicando que, quando unimos tudo isso, a vida se transforma radicalmente.
Hoje, me sinto mais alinhada com meus objetivos, tenho mais confiança para perseguir meus sonhos e, acima de tudo, sinto que há um universo inteiro de possibilidades esperando para se manifestar na minha vida — basta eu me abrir para isso.
E você, já leu ou tem curiosidade de ler este livro? Me conta nos comentários como foi — ou como você espera que seja.
Beijoooss 😘
