Se você tem TDAH, TOC, é neurodivergente ou tem afantasia, será que isso impede você de manifestar? Spoiler: não, não impede. E eu vou te explicar direitinho como você pode adaptar essa prática para a sua realidade única.
Vamos começar com uma verdade que eu adoro repetir: a manifestação consciente não é uma coisa única, padronizada, que só funciona de um jeito. Ela é tão flexível quanto a sua imaginação (ou falta dela, no caso da afantasia). O segredo está em entender como você funciona e adaptar as técnicas para caber no seu mundinho.
Entendendo a Lei da Suposição no seu contexto
Primeiro, vamos desmistificar uma coisa: para a manifestação acontecer ela não exige que você visualize perfeitamente ou que fique horas repetindo afirmações. Ela é sobre sentir/saber que o que você deseja já é seu. É sobre criar uma sensação interna de que já conquistou aquilo, e claro, isso pode ser feito de mil maneiras diferentes.
Se você tem TDAH, por exemplo, talvez se sinta frustrada porque sua mente pula de pensamento em pensamento e fica difícil se concentrar. Mas adivinha? Isso não é um problema, é só uma característica. Em vez de tentar forçar uma visualização prolongada, você pode usar técnicas mais dinâmicas, como escrever afirmações rápidas ou até gravar áudios para ouvir enquanto faz outras coisas.
Para quem tem TOC, a chave é não transformar a manifestação em mais uma obsessão. A Lei da Suposição não é sobre controle, é sobre entrega. Então, se você perceber que está ficando ansiosa ou repetitiva, respira fundo e lembra: menos é mais. Por isso, escolha uma afirmação ou um sentimento e deixe fluir, sem pressão.
Agora, se você tem afantasia e não consegue visualizar imagens mentais, não se preocupe! A manifestação não depende exclusivamente da visualização, portanto, você pode usar outros sentidos. Por exemplo, em vez de “ver” o seu desejo, foque em como ele soa, cheira ou parece. Que emoção ele traz? Que sensação no corpo? Use isso como sua âncora.
Dicas mais práticas para cada caso
Vamos lá, vou te dar umas dicas bem específicas para você testar e ver o que funciona melhor:
Para TDAH
Se você tem TDAH, sabe que a mente pode ser como uma borboleta: voando de pensamento em pensamento, sem parar. Isso pode fazer com que técnicas tradicionais de visualização ou afirmações pareçam impossíveis. Mas adivinha só? Sua manifestação pode ser adaptada para funcionar com a sua mente, não contra ela.
Use a Imaginação de Forma Dinâmica: Em vez de tentar forçar uma visualização estática, crie pequenas cenas mentais que sejam vívidas e envolventes. Pense nelas como mini-filmes que você assiste na sua mente. Se a cena fugir, tudo bem! Volte a ela quando se lembrar.
Aproveite os Momentos de Hiperfoco: Pessoas com TDAH muitas vezes experimentam períodos de hiperfoco, onde se concentram intensamente em algo que as apaixona. Use esses momentos para se conectar com o seu desejo. Imagine-se vivendo aquela realidade com toda a intensidade que você sente durante o hiperfoco.
Crie Gatilhos Positivos: Associe o seu desejo a algo que já faz parte da sua rotina. Por exemplo, toda vez que você tomar um café, sinta gratidão como se o seu desejo já tivesse se manifestado. Isso ajuda a manter o foco sem exigir esforço extra.
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Para TOC
Para quem vive com TOC, a mente pode parecer uma roda-gigante de pensamentos repetitivos, muitos deles ansiosos ou negativos. Mas e se eu te disser que você pode usar essa repetição a seu favor?
Substitua os Pensamentos Repetitivos: Em vez de lutar contra os pensamentos intrusivos, substitua-os por afirmações positivas. Por exemplo, se você tem um pensamento recorrente de que algo vai dar errado, mude para “Tudo está dando certo para mim” ou “Eu estou seguro(a) e em paz”.
Crie Rituais de Suposição: Pessoas com TOC muitas vezes se sentem confortadas por rituais. Por que não criar um ritual diário de suposição? Pode ser algo simples, como escrever três vezes “Eu sou merecedor(a) do meu desejo” ou visualizar o seu desejo realizado antes de dormir.
Aceite a Imperfeição: A Lei da Suposição não exige que você seja perfeito. Se você se pegar em um ciclo de pensamentos negativos, respire fundo e volte ao estado de suposição. Lembre-se: é sobre progresso, não perfeição.
Para Afantasia
A essência da Lei da Suposição está em sentir que o seu desejo já é real, e não necessariamente em ver isso. Se você não consegue visualizar, tudo bem! Concentre-se nas emoções que acompanhariam a realização do seu desejo.
Foque nas sensações corporais. Como seu corpo se sente quando você assume que seu desejo já é real?
Use diários ou áudios para descrever seus desejos em detalhes, mesmo sem “ver” mentalmente.
Pratique a gratidão por coisas tangíveis que já tem, para fortalecer a sensação de que o que você quer já está a caminho.
Eu acredito profundamente que a Lei da Suposição é para todo mundo. Não importa se sua mente funciona de um jeito diferente do que a maioria considera “normal”. Na verdade, às vezes são justamente essas diferenças que tornam a sua manifestação ainda mais poderosa. Porque quando você encontra uma técnica que funciona para você, ela vem carregada da sua essência única, da sua autenticidade. E é aí que a magia acontece.
Então, não se cobre para seguir fórmulas prontas. Experimente, brinque, descubra o que te faz sentir bem e confiante. E, acima de tudo, lembre-se de que você já é completa e capaz exatamente como é. A manifestação é só um lembrete disso. 🙂
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